گذر از بحران افسردگی

خودآگاهی روشی جدید برای درمان افسردگی

طبق تحقیقات دانشگاه هرتفوردشایر انگلیس کسانی که از بیماری افسردگی رنج می برند، محاسبات و سنجش بهتری نسبت به زمان دارند. آنان زمان را بهتر برآورد کرده و برنامه ریزی دقیق تری دارند. افراد افسرده به صورت معمول نیمه خالی ایوان را دیده و در همه مواقع منفی گرا هستند. آنان احساس پوچی کرده و زندگی را برای خود تمام شده می دانند. از نظر آنان زمان معنی نداشته و برای آنها به کندی سپری می شود. این در صورتی است که آنان دید دقیق تری نسبت به گذر زمان داشته و گویی آن را لمس می کنند.

این تحقیقات نشان می دهد کسانی که از افسردگی خفیف رنج می برند، در مقایسه با کسانی که افسرده نیستند، به علت عدم توجه به عوامل بیرونی و توجه کامل به گذر زمان، می توانند وقفه های زمانی بسیاری را درک کرده و آن را تشخیص دهند. در حالی که زمان های بوجود آمده برای آنان بسیار کم بوده است. بنابراین طبق نتایج به دست آمده می توان درمانی خوب را برای این افراد مبتنی بر شیوه خودآگاهی پی ریزی کرده و گامی موثر دنیای روانشناسی برداشت.