من دوست دارم بمیرم

من دوست دارم بمیرم

من دوست دارم بمیرم:افسردگی یک بیماری روانی به حساب می‌آید که موجب احساس غم .

و همینطور ناراحتی به صورت مداوم و از دست رفتن علاقه خواهد شد و بیشتر اشخاص برخی اوقات.

احساس ناراحتی و همینطور افسردگی و غم خواهند داشت که احساس افسرده و غمگین بودن .

یک نوع واکنش معمولی بدن به مشکل های زندگی و از دست دادن چیزها و افرادی که به آنها علاقه مند می باشیم می باشد.

ولی هنگامی که این احساس ناراحتی ، ناامیدی و بی ارزشی بیشتر از چند روز یا چند هفته به طول کشیدن برسد.

شما مبتلا به بیماری افسردگی می باشید که آمارها در ایران حاکی از شایع شدن روزافزون افسردگی در کشور می باشد.

که بیشتر ۱۲ درصد از مردم ایران افسرده می باشند.

من دوست دارم بمیرم

 نشانه های افسردگی

احساس درد و همینطور افسردگی به یکدیگر مربوط می باشند و زندگی با داشتن درد مکرر می تواند خطر افسردگی را بیشتر کند.

و افسردگی به خودی خود امکان دارد حس درد را ایجاد کند به دلیل اینکه هر دو این موقعیت در ناقلین شیمیایی در مغز دارای تأثیر می باشد .

و احتمال پیشرفت کردن درد ها به طور مداوم در اشخاص افسرده ۳ برابر در حال افزایش می باشد.

بیشتر اشخاص افسردگی را نوعی بیماری روحی می‌دانند ولی این اختلال جسمی مثل ذهن و روان ما می‌تواند درگیر باشد .

و نشانه هایی را از خود آشکار کند که معمولا برای شخص بسیار آزاردهنده به حساب می آید.

مطالب و مقالات سایت “مشاوره ازدواج” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

 افسردگی و اختلال در خواب

  •  معمولاً در اشخاص مبتلا به افسردگی به دشواری به خواب خواهند رفت.
  • یا خواب ماندن گزارش خواهد شد.
  • اما برای بعضی دیگر پرخوابی آزاردهنده می باشد.

درد قفسه سینه می تواند نشانه ای از مشکل های قلبی و همینطور ریوی و گوارشی و غیره باشد .

و الزامی می باشد که با پزشک معالج خود درباره دلیل احتمالی این گونه دردها به مشورت کردن بپردازید.

اما در صورتی که دلیل شایع و خطرناک این نوع درد در شخص ارزیابی شود و دلیل جسمانی برای آن یافت نشود .

می توان به این نتیجه رسید که این گونه دردها می‌تواند دارای ریشه عصبی و مخصوصا افسردگی دارا باشد.

خسته بودن و بی حال شدن مفرط

  •  اگر با وجود داشتن استراحت و خواب کافی خستگی شما برطرف نمی‌شود.
  • و انرژی برای انجام دادن کارهای روزانه خود دارا نمی باشید.
  • احتمالا نشانه‌هایی از افسردگی را در خود دارا می باشید .

و بر طبق مطالعه های اشخاص افسرده ۴ برابر بیشتر از اشخاص سالم احتمال خسته شدن های غیرقابل توجیه دارا می باشند.

و در مقابل اشخاص با خستگی و بیحالی آن ها ۳ برابر بیشتر به بیماری افسردگی دچار می‌شوند.

 درد در ماهیچه و مفصل

  •  احساس درد و افسردگی با یکدیگر در ارتباط می باشند .
  • و زندگی با درد داشتن مداوم می‌تواند خطر افسردگی را بیشتر کند.
  • و افسردگی به خودی خود امکان دارد حس درد را ایجاد کند .

به دلیل اینکه هر دو این موقعیت در ناقلین شیمیایی در مغز دارای تأثیر می باشد.

و احتمال پیشرفت کردن درد ها به صورت مداوم در اشخاص افسرده سه برابر بیشتر می باشد.

مغز و سیستم هاضمه ما به صورت قدرتمندی با یکدیگر در ارتباط می باشد .

و به همین خاطر می باشد که  اکثر ما حالت تهوع را در زمان استرس و نگران شدن تجربه خواهیم کرد.

که افسردگی می‌تواند علتی بر نشانه‌هایی مانند تهوع و همین‌طور سوء هاضمه و یا یبوست باشد.

 افسردگی و سردرد

افرادی که به افسردگی دچار می باشند اغلب از سردرد گله مند می باشند.

که تحقیقات نشان گر این می باشد که با افسردگی شدید سه برابر احتمال میگرن افزایش پیدا می کند .

و اشخاص مبتلا به میگرن ۵ برابر بیشتر در معرض خطر مبتلا شدن به افسردگی می باشند.

 افسردگی و بی اشتهایی  

بعضی از مبتلایان به افسردگی برای غذاخوردن بی اشتها می باشند .

و در برابر بعضی دیگر نمی‌توانند از خوردن به دست کشیدن بپردازند .

و غذا خوردن احساس ناکامی را در آنها کم می‌کند و همینطور افسردگی با اختلالاتی مانند :

  • پرخوری کردن های عصبی و بی اشتهایی عصبی .
  • و همینطور بیش خواری در ارتباط می باشد .
  • و این رابطه در زنان به صورت قوی تر خود را نشان خواهد داد.
  • و با وجود این ارتباط ها وزن بیماران امکان دارد بیشتر یا کم شود.

 افسردگی و ناآرام بودن

زود خشمگین شدن و بی قرار بودن احتمالا به خاطر مشکلات در خواب.

یا دیگر مسئله های مربوط به افسردگی ایجاد می‌شود.

که افسردگی گرایش شخص را به مشروب های الکلی یا سوء مصرف مواد افزایش خواهد داد .

و در آنها  تحریک پذیری و ناآرام بودن را در شخص دامن خواهند زد.

 من دوست دارم بمیرم1

افسردگی و مشکلات جنسی

  •  در اشخاص افسرده معمولاً تمایل داشتن به برقرار کردن ارتباط جنسی کم می‌باشد.
  •  افسردگی‌های ها مخصوصا در عملکرد جنسی شخص موثر می باشد.
  •  بعضی از داروهای ضد افسردگی می‌تواند رویکرد جنسی شخص را تحت تاثیر قرار دهد و آن را با مشکل روبرو کند.

 افسردگی و کم شدن تحرک

تحقیقات نشان گر این می باشد که دارا بودن برنامه جسمانی به صورت منظم نه‌تنها اندام شما را متناسب‌تر خواهد ساخت.

بلکه ناقلین شیمیایی را در مغز به آزاد کردن می‌پردازد و احساس نشاط به وجود می آورد و حساس بودن به درد را کم خواهد کرد.

هرچند ورزش کردن افسردگی را معالجه نمی‌کند اما با گذر زمان می‌تواند به کم شدن نشانه‌های آن کمک کند .

  •  اگر از افسردگی دارای رنج می باشید احتمالاً برای ورزش کردن و فعالیت انرژی و انگیزه کافی را در خود پیدا نمی‌کنید.
  • ولی این را به یاد داشته باشید که ورزش کردن می تواند انرژی شما را افزایش دهد و احساس خسته بودن را کم کند.

 

 

  • برای رهایی از افسردگی میتوانید با متخصصین کانون مشاوران ایران تماس حاصل فرمایید .

۰۲۱-۸۸۴۷۲۸۶۴


 

امتیاز من دوست دارم بمیرم
درحال ارسال
امتیاز دهی کاربران
0 (0 رای)