تکنیک درمانی اولیه CFT
تکنیک درمانی اولیه CFT عبارت از آموزش ذهن مهربان و همدرد (CMT) بوده است.
CMT به تکنیک هایی اشاره دارد که معمولا برای کمک به افراد استفاده می شود.
تا این افراد حس همدردی را تجربه کنند و جوانب مختلف همدری مربوط به خود
و دیگران در این افراد تقویت شود.
تکنیک درمانی اولیه CFT
هدف CMT توسعه دادن قدرت محرک همدردی، دلسوزی، حساسیت.
و متوقف کردن تغییرات نامناسب با استفاده از تمرینات آموزشی و راهنماهای خاصی می باشد.
این راهنماها برای کمک به افراد طراحی شده است.
تا ویژگی هایی از قبیل عدم قضاوت کردن و حکم دادن در این افراد تقویت شود.
مطالب و مقالات سایت “مشاوره ازدواج” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.
افراد درمانجو می توانند موارد مختلفی را یاد بگیرند که برخی از آنها عبارتند از:
- شیوه های قدر دانی یا فعالیت های قدر دانی، که بر مواردی تاکید می کند .
- که افراد از آن لذت می برند.این تمرینات می تواند.
- شامل تهیه یک لیست از موارد دلخواه، صرف زمان برای لذت بردن.
- در زمانی که فرد متوجه یک مورد لذت بخشی شود.
- و دیگر موارد باشد که مربوط به رفتارهای تشویقی مثبت هستند.
- آگاهی یا توانایی توجه به زمان فعلی بدون هیچ نوع قضاوت.
- تمرینات تجسمی متمرکز بر همدردی یا استفاده از خاطرات.
- یا فانتزی هایی که در مرحله اول برای تحریک مغز .
- در مرحله دوم برای سیستم های روان شناسی مورد استفاده قرار می گیرد
ویژگی درمانگر تکنیک درمانی
وقتی که افراد در مورد حس حمله به خود، مشکلی را احساس می کنند.
درمانگر می تواند به این افراد کمک کند تا آنها کارکردها عوامل احتمالی.
این حملات را شناسایی کنند و همچنین دلایلی را که فرد می تواند.
با این حملات موافق باشد یا از آن تمکین کند را برای وی بازگو می کند.
این فرآیند می تواند شامل تجسم کردن ظاهر حمله به خود، به عنوان یک شخص باشد.
ممکن است از فرد درمانجو خواسته شود تا بگوید این شخص جدید .
(همان حمله به خود) به چه شکلی می باشد .
و هر نوع احساسی که برای شناخت بهتر در مورد انتقاد از خود، برانگیخته می شود را توصیف کند.
- از افرادی که همدردی را با مشکل تجربه و / یا بیان می کنند.
- ممکن است سوالاتی پرسیده شود. این سوالات برای بررسی.
- و اصلاح هر عامل بالقوه ای که می تواند در ممانعت از بیان کردن.
- همدردی نقش داشته باشد، طراحی شده است
مشکلات درمان شده با
CFT
CFT می تواند برای افرادی که در شناخت، احساس و یا بیان کردن همدردی با چالش مواجه هستند، مفید باشد.
همچنین این روش درمانی می تواند برای کشف کردن هر نوع دلیلی که منجر به مشکل می شود مفید باشد.
و روش هایی را به دست بیاورد که منجر به تغییرات مثبت در این افراد می شود.
همچنین این روش درمانی می تواند برای مدیریت تفکرات .
رفتارها و احساسات ناراحت کننده به کار گرفته شود.
ولی این روش کاربرد ویژه ای در مورد بهبود از احساسات حمله به خود دارد.
دیگر مشکلاتی که با استفاده از CFT درمان شده است عبارتند از:
مرحله اول با درمانگر CFT
افراد دارای مشکلات ذکر شده که به درمان مراجعه می کنند.
تمایل دارند تا در مرحله اول با درمانگر CFT صحبت کنند .
تا ببیند که آیا این روش درمانی با چالش خاصی که آنها تجربه کره اند، تناسب دارد یا نه.
CFT به افراد درمانجو کمک می کند که به یک وضعیت بهزیستی کلی دست یابند.
ولی ممکن است برای برخی از چالش ها، متداول ترین رهیافت مورد استفاده نباشد.
- اضطراب
- خجالت
- انتقاد از خود
- افسردگی
- اختلال در غذا خوردن
- عصبانیت
- آسیب زدن به خود
- پسیکوز یا روان پریشی
- آموزش CFT
گواهی نامه CFT
درمانگرانی که علاقه مند به استفاده از CFT هستند، می توانند.
گواهی نامه پسا فارغ التحصیلی را از دانشگاه دربی دریافت کنند.
این دوره، که توسط افراد مهم و کلیدی سازمان ذهن همدرد انجام می گیرد.
شامل یک سال آکادمیکی می باشد.
و در سپتامبر شروع شده و در می خاتمه می یابد.
این دوره توسط افراد کلیدی که جایگاه مهمی در سازمان ذهن همدرد دارند، انجام می گیرد.
بخش های زیادی از این دوره می تواند به صورت آنلاین انجام شود.
که باعث می شود افراد مختلف از سرتاسر جهان بتوانند در آن مشارکت کنند.
برای کسب اطلاعات بیشتر به سایت مشاوره ازدواج رجوع کنید
مشاوره روان درمانی
- این دوره شامل کلاس مجازی، نظارت زنده، ارائه ویدئویی، مطالب کتبی و خواندنی.
- و سمینار های زنده می باشد که ماهیانه انجام می گیرد.
ولی حضور داشتن در دو دوره مطالعه ۵ روزه – یکی در سپتامبر و دیگری در آوریل- الزامی می باشد.
نیاز است که متقاضیان این دوره، درجه پسا فارغ التحصیلی و یا مدرک معادل آن را در زمینه مربوط
به سلامت روان، همانند روانشناس بالینی پرستار مراقب سلامت یا مشاوره روان درمانی، را داشته باشند.
همچنین متقاضیان باید یک متخصص رسمی و دارای مدرک و یا در حال بدست آوردن مدرک باشند.
همچنین آنها نیاز دارند تا به افرادی یا گروه هایی که در درمان آنها از CFT استفاده می کنند، دسترسی داشته باشند.
محدودیت های CFT
- در حالی که CFT می تواند برای افرادی که با مفهوم آرام شدن.
- یا مورد مراقبت قرار گرفتن مشکلی ندارند، می تواند تاثیر گذار .
- و روش مناسبی باشد، ولی برای افرادی که چنین شرایطی ندارند تاثیر گذار نمی باشد.
- ممکن است برخی از افراد درمانجو از همدردی بگریزند، در حالی که ممکن است .
- برخی دیگر از افراد این احساس را داشته باشند.
- که به طور مناسب از طریق همدردی مورد درمان قرار نمی گیرند.
- همچنین برای برخی از افراد، خود شناخت همدردی یک موضوع چالشی می باشد.
- همچنین ممکن است استفاده از برخی تمرینات که شامل تصور هوشیاری.
- و همدردی می باشد، منجر به ایجاد مشکلاتی شود.
احساس تجسم همدردی
برای برخی از افراد وارد شدن به یک وضعیت آگاهی می تواند سخت باشد.
و شکست در آن می تواند منجر به انتقاد از خود شود.
همچنین ممکن است بعضی دیگر از افراد درمانجو قادر به تمرکز
و یا حتی احساس تجسم همدردی نباشند.
همچنین استفاده از تصاویر مربوط به افراد شناخته شده است.
و یا اتفاقات، می توانند منجر به ایجاد تجارب منفی و ناخواسته قدیمی شود.
علاوه بر آن برای افرادی که حس عصبانیت و خشم شدیدی دارند.
این روش درمانی حداقل کاربرد را دارد و مناسب نمی باشد.
منبع:مشاوره-آنلاین.com
