کاربر عزیز ، به انجمن مشاوره ازدواج دات کام خوش آمدید .
ورود به حساب کاربری
ثبت نام
مزایای ثبت نام در انجمن مشاوره ازدواج دات کام

عضویت افتخاری در کانون مشاوران ایران

30% تخفیف شرکت در کارگروه های مشاوره

عضویت انجمن هیچ گونه هزینه ای ندارد

تبلیغات
  
  

نمایش نتایج: از 1 به 5 از 5

موضوع: چطور اختلاف*هایمان را به جنگ و جدال تبدیل کنیم؟

  1. Top | #1

    تاریخ عضویت
    Apr 2014
    عنوان کاربر
    Member
    نوشته ها
    43
    پسندیده
    0
    مورد پسند
    0

    چطور اختلاف*هایمان را به جنگ و جدال تبدیل کنیم؟

    وقتی پای اختلاف نظرهای دوران نامزدی به میان می آید، چیزی که بیش از همه اهمیت پیدا می کند روش های حل اختلاف است. این مهارت ها شاید تا پیش از آن که به جرگه متاهل ها بپیوندید، تا این اندازه برایتان ضروری نبوده باشد اما از این به بعد، زیاد به مهارت های حل اختلاف نیاز پیدا خواهید کرد.

    شما دو آدم متفاوت، با جنسیت های متفاوت از دو دنیا و خانواده و رسم و رسوم متفاوت هستید. بنابراین خیلی طبیعی است که با هم به مشکل و اختلاف نظر بربخورید. به خصوص در دوران آشنایی تا سال اول ازدواج.

    در این مطلب، مواردی را به شما یادآوری می کنیم که بیشتر باعث آشفتگی رابطه و به بیراهه رفتن جر و بحث های زوج های جوان و کم تجربه می شوند.

    1) سکوت
    برخی افراد به جای شرکت در بحث*های سازنده به منظور ریشه*یابی و فرونشانی اختلاف در محیطی آرام و محترمانه، ترجیح می**دهند هیچ چیز نگویند و فقط سکوت اختیار کنند. این کار، طرف مقابل را به مرز انفجار می**رساند و باعث می*شود که کنترلش را بر روی حرف*هایی که می*زند از دست بدهد. هر چند کناره*گیری از جرّ و بحث ممکن است مسیر کم استرس*تری به نظر آید امّا معمولاً به ایجاد استرس بیشتری برای هر دو طرف می*انجامد و نهایتاً باعث جرّ و بحث*های به مراتب بیشتری می*گردد.

    2) موضع دفاعی گرفتن
    برخی افراد به جای گوش دادن دقیق به حرف*های طرف مقابل و درک صحیح نقطه نظرات او، موضعی دفاعی در پیش گرفته و صرفاً به انکار انجام هر کار اشتباهی از سوی خود می*پردازند و احتمال مشارکت داشتن خود در اختلاف پیش آمده را نادیده می*گیرند. انکار مسئولیتِ خود، ممکن است در کوتاه مدّت باعث کاهش استرس گردد امّا هنگامی که طرفین احساس کنند که حرفشان از سوی طرف مقابل درست شنیده نمی*شود، این امر به مشکلات بلند مدت و اختلافات فزاینده*ای منجر می*گردد.

    3) عمومیت بخشیدن
    برخی افراد هنگامی که اتفاق ناخوشایندی برایشان می*افتد به جای آن که به همان مورد بپردازندو مشکل را حل کنند، با عمومیت بخشیدن بیش از حدّ به آن رویداد، عملاً حل مشکل را خارج از دسترس می*سازند. از بیان جملاتی که با «تو همیشه ... » و «تو هرگز ... » شروع می*شوند، مثل «تو همیشه دیر به منزل می*آیی» یا «تو هرگز کاری که من می*گویم را انجام نمی*دهی» اجتناب کنید. یک لحظه درنگ کنید و فکر کنید که آیا این حکم شما همیشه درست است. همچنین، اختلافات گذشته را به میان نکشید که شما را به بیراهه می*کشاند و اثر منفی بر روی حل اختلاف فعلی می*گذارد.

    4) حق به جانب بودن
    اگر همیشه فکر کنید که یک راه «درست» برای نگریستن به امور وجود دارد و یک راه «نادرست»، و روش نگریستن شما به امور «درست» است به رابطه*تان آسیب جدّی می*رسد. انتظار نداشته باشید که طرف مقابل شما هم همان شیوه نگرش شما را داشته باشد و وجود عقیده متفاوت را حمله شخصی به خودتان تلقی نکنید. همیشه به دنبال مصالحه یا توافق بر سر اختلافات باشید و به یاد داشته باشید که همه چیز را نمی*توان به «درست» و «نادرست» تفکیک کرد و دو نقطه نظر متفاوت ممکن است هر دو معتبر باشند.



    5) روانکاوی و خواندن ذهن

    برخی افراد به جای آن که از طرف مقابل درباره افکار و احساساتش سوال کنند، گاهی اوقات تنها بر اساس تفسیرهای اشتباه از اعمال آن*ها، فکر می*کنند که «می*دانند» طرف مقابل دارد چه فکری می*کند و معمولاً همیشه آن را منفی در نظر می*گیرند! (برای مثال، فکر می*کنند دوستی که دیر بر سر قرار آمده است اهمیتی به وقت*شناسی نمی*دهد.) این کار باعث دشمنی و سوء تفاهم می*گردد.

    6) گوش نکردن

    برخی افراد به جای آن که به دقت به حرف*های طرف مقابل گوش کنند و سعی در درک آن نمایند، یا مرتب حرف*های او را قطع می*کنند و یا هنگامی که او دارد حرف می*زند پیش خود تمرین می*کنند که چه جوابی به او بدهند. این کار باعث می*شود که نقطه نظرات او را درک نکنید و او را نیز به مقابله به مثل وادارید! اهمیت گوش کردن دقیق و همدلی را دست کم نگیرید.

    7) سرزنش کردن
    برخی افراد از طریق انتقاد و سرزنش کردن طرف مقابل به حل اختلاف می*پردازند. به نظر آن*ها پذیرش هرگونه ضعفی از جانب خود، باعث تضعیف اعتبارشان می*گردد و به هر قیمتی از آن اجتناب می*کنند و حتی برای کارهای اشتباهی که مرتکب شده*اند نیز دیگران را سرزنش می*کنند. به جای این کار، سعی کنید وجود اختلاف را به عنوان فرصتی برای تحلیل وضعیت، برآورد نیازهای هر دو طرف و دستیابی به راه حلی که برای هر دو قابل قبول و مفید باشد، در نظر بگیرید.

    8) سعی در «پیروز» شدن
    هرگاه کسی بر پیروز شدن در بحث و بگومگو تمرکز نماید، بازنده نهایی «رابطه دوستی» خواهد بود! بنابراین، هدف یک بحث دوستانه باید درک متقابل و دستیابی به توافق یا راه حل مورد قبول دو طرف باشد. اگر سعی دارید نشان دهید که طرف مقابل چقدر اشتباه می*کند و بر سر نقطه نظر خود قرص و محکم ایستاده*اید بدانید که در جهت اشتباه حرکت می*کنید!


    9) حمله به شخصیت طرف مقابل
    گاهی اوقات افراد یک عمل اشتباه طرف مقابل را دست آویز قرار داده و آن را به یک نقص شخصیتی تعمیم می*دهند. (برای مثال، اگر مردی هر لنگه جورابش را جایی انداخته، این را به عنوان نقص شخصیتی تلقی کرده و به او برچسب «بی*ملاحظه و تنبل» بزنیم و یا اگر زنی می*خواهد درباره مشکلی در رابطه فی*مابین حرف بزند به او برچسب «زیاده*خواه» یا «تسلّط جو» بزنیم.) این کار باعث درک منفی در هر دو طرف می*گردد. همیشه به یاد داشته باشید که به طرف مقابل احترام بگذارید، حتی اگر از رفتارش خوشتان نمی*آید.

    10) طفره رفتن
    هنگامی که یک طرف می*خواهد درباره مشکلات موجود در رابطه فی*مابین حرف بزند، گاهی اوقات طرف دیگر از حرف زدن یا گوش*کردن به حرف*های طرف مقابل طفره می*رود و به شیوه*های مختلف در این کار سنگ*اندازی می*کند. این رفتار، نشانه بی*احترامی و حتی گاهی نشانه تحقیر است و در عین حال باعث بیشتر شدن اختلافات می*گردد. طفره رفتن، هیچ چیز را حل نمی*کند و بر عکس باعث آسیب رساندن به رابطه فی*مابین می*شود. گوش سپردن به طرف مقابل و بحث کردن با او به شیوه*ای محترمانه، بسیار مثمرثمرتر است.

  2. Top | #2

    تاریخ عضویت
    Jun 2014
    عنوان کاربر
    مدیریت کل سایت
    نوشته ها
    1,636
    پسندیده
    43
    مورد پسند
    40
    برخی افراد به جای شرکت در بحث های سازنده به منظور ریشه یابی و فرونشانی اختلاف در محیطی آرام و محترمانه، ترجیح می دهند ...

    هیچ چیز نگویند و فقط سکوت اختیار کنند....

    این کار، طرف مقابل را به مرز انفجار می رساند و باعث می شود که کنترلش را بر روی حرف*هایی که می زند از دست بدهد...

    به هرحال هرکسی باشه به مرز انفجار میرسه
    شانس نام مستعار خداست.
    آنجا که نمی خواد،امضایش پای داده هایش باشد.

  3. Top | #3

    تاریخ عضویت
    Sep 2014
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    608
    پسندیده
    5
    مورد پسند
    26
    هنگامی که یک طرف می خواهد درباره مشکلات موجود در رابطه فی مابین حرف بزند...

    گاهی اوقات طرف دیگر از حرف زدن یا گوش کردن به حرف های طرف مقابل طفره می رود ...

    و به شیوه های مختلف در این کار سنگ اندازی می کند...

    در این روش بحث به جاهای دیگه ام کشیده میشه و کش داده میشه واسه اینه در این رفتار جر و بحث ادامه دار خواهد بود

  4. Top | #4

    تاریخ عضویت
    Aug 2018
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1
    پسندیده
    0
    مورد پسند
    0
    مقاله مفیدی بود ممنون

  5. Top | #5

    تاریخ عضویت
    Jun 2014
    عنوان کاربر
    مدیریت کل سایت
    نوشته ها
    1,636
    پسندیده
    43
    مورد پسند
    40
    نقل قول نوشته اصلی توسط majid051 نمایش پست ها
    مقاله مفیدی بود ممنون
    با سپاس از شما دوست عزیز

    در ضمن تبلیغات در سایت ممنوعه
    شانس نام مستعار خداست.
    آنجا که نمی خواد،امضایش پای داده هایش باشد.

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •