آنچه که باید در مورد رژیم غذایی مناسب دوران بارداری بدانیم

تغذیه مادران باردار می بایست تا حد زیادی بر روی اصول بوده و آنان برای غذا خودن خود برنامه و رژیمی خاص را داشته باشند تا ضمن حفظ و تقویت خود، فرزندشان نیز سلامت باشد. مادران عزیز باید در هنگام بارداری از خوردن مواد غذایی همچون تخم مرغ خام، غذاهای آماده گوشتی و فست فود، ماهی هایی که دارای جیوه هستند، غذاهای دریایی دودی، پنیر تازه و یا شیر پاستوریزه نشده و سبزی های خام خود داری کنند.

میتوانید برای کسب اطلاعات بیشتر به سایت مشاوره ازدواج مراجعه کنید

منبع:e-teb.com