استرس و اضطراب اجزای جدایی ناپذیر زندگی امروزی شده اند و در هر کاری که پیش رو داریم این دو مشکل را پیش روی خودمان می بینیم. این موضوع بسته به هر فردی می تواند زیاد و کم باشد به این معنا که یک فرد در زندگی برای انجام هر کاری ممکن است استرس داشته و اضطراب را به میزان زیادی احساس کند و فرد دیگر در انجام همین کارها استرس و اضطراب را وارد نکرده و خوب به طبع نتیجه بهتری نیزمی گیرد.

اما فردی که اضطراب دارد باید چه کار کند؟

اضطراب می تواند تاثیر مستقیمی بر روی نتیجه کار شما و همچنین بازده کار شما داشته باشد به عنوان مثال فردی که در آزمون کنکور شرکت می کند ممکن است به دلیل استرس بالا نتواند توانایی خود را نشان داده و نتیجه خوبی کسب کند. از همین رو مشاوران ما در مرکز مشاوره ازدواج با راه اندازی بخشی با نام تست اضطراب و گرفتن آزمون اضطراب از مراجعین میزان استرس و اضطراب را در فرد مورد نظر اندازیه گیری کرده و با توجه به نتایج تست اضطراب و تست استرس برای بهبود شرایط برنامه ریزی می کنند. مشاورین این مرکز با تجربه بالای خود می توانند یاری رسان خوبی برای از بین بردن استرس شما باشند.

برای دیدن مقاله های بیشتر در رابطه با این موضوع به مرکز مشاوره ازدواج رجوع کنید

منبع:مرکزمشاوره ستاره ایرانیان

اگر علائمی زیر را دارید شما حتما مستعد اضطراب هستید و لازم است تست زیرا را انجام دهید.

  • سردرد
  • تپش قلب ناگهانی
  • دلشوره
  • بیخوابی
  • خیره شدن به جایی
  • زیاد حرف زدن
  • پرخاشگری
  • بالارفتن فشار
برای انجام آنلاین تست اضطراب به سایت زیر مراجعه کنید.
۱٫به خود مطمئن هستم ؟
۲٫قادر هستم بر تفکرات خویش متمرکز شوم ؟
۳٫آرامم ؟
۴٫عصبی ام؟
۵٫ناراحتم ؟
۶٫بدنم همواره مرطوب است؟
۷٫نفسم منظم است؟
۸٫احساس تنش در معده ام دارم.