ویژگی های یک صبحانه خوب چیست؟

ویژگی های یک صبحانه خوب چیست؟

صبحانه مهمترین وعده غذایی به ویژه برای کودکان است یک صبحانه خوب می تواند روزی خوب را در پیش داشته و فعالیت های مغزی را بهبود بخشد. بنابراین تنوع در صبحانه از اهمیت ویژه ای برخوردار است. صبحانه ای خوب است که ویتامین و پروتئین های بسیاری را برای بدن به همراه داشته باشد تا سوخت مورد نیاز بدن تامین شود. تخم مرغ، آبمیوه، کره و لبنیات و عدسی می تواند منابع خوبی برای صبحانه باشد. توصیه ای که برای والدین به ویژه مادران داریم این است که صبحانه را برای فرزندانشان مهیا ساخته و آن را جذاب جلوه دهند تا این عادت در آنان نهادینه شود.

منبع:مقالات کانون مشاوران ایران

مقاله های بیشتر در رابطه با این موضوع را در سایت مشاوره قبل ازدواج ببینید

4 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.