ویژگی های یک صبحانه خوب چیست؟

صبحانه مهمترین وعده غذایی به ویژه برای کودکان است یک صبحانه خوب می تواند روزی خوب را در پیش داشته و فعالیت های مغزی را بهبود بخشد. بنابراین تنوع در صبحانه از اهمیت ویژه ای برخوردار است. صبحانه ای خوب است که ویتامین و پروتئین های بسیاری را برای بدن به همراه داشته باشد تا سوخت مورد نیاز بدن تامین شود. تخم مرغ، آبمیوه، کره و لبنیات و عدسی می تواند منابع خوبی برای صبحانه باشد. توصیه ای که برای والدین به ویژه مادران داریم این است که صبحانه را برای فرزندانشان مهیا ساخته و آن را جذاب جلوه دهند تا این عادت در آنان نهادینه شود.

منبع:مقالات کانون مشاوران ایران

مقاله های بیشتر در رابطه با این موضوع را در سایت مشاوره قبل ازدواج ببینید