Item: کاهش احتمال سکته در افراد سالمند
Rating: 0
Author: مشاور

سکته مغزی در اثر گرفتگی رگ های خونی که به مغز میرسند یا خون ریزی آنها رخ می دهد. بر اساس تحقیقات ۸۵ درصد از سکته ها در افراد سالمند در اثر لخته شدن خون در این رگ ها است.چربی خون بالا ، قند خون و فشار خون بالا مواردی هستند که احتمال بروز سکته را افزایش می دهد ، همینطور چاقی و مصرف غذاهای پرچرب و پر نمک از عواملی هستند که این احتمال را افزایش میدهند. به همین دلیل مصرف میوه و سبزیجات تازه به شدت به این افراد توصیه میشود. همینطور استفاده از ویتامین های A و E ، حبوبات ، دانه های روغنی ، مغرها و همچنین مصرف پروتئین های گیاهی بیش از پروتئین های حیوانی در رژیم غذایی این افراد توصیه میشود. بد نیست بدانید دانه های روغنی حاوی لینولئیک اسید ( نوعی اسید چرب ) است که در افراد سالمند نیاز بیشتری به اسید های چرب دیده میشود.