شوهر بد دهن و عصبی
اولین و پر اهمیت ترین اشتباهی که اکثر اشخاص به آن دچار می‌شوند.
این می باشد که هنگامی که می‌خواهند به همسر خود بفهماند .
که فلان عمل یا برخوردش صحیح نمی باشد تلاش می‌کنند.
او را تحول و تغییر ببخشند نقطه به خاطر همین در این کار با شکست مواجه می شوند.
شوهر عصبانی و بددهن
- پر اهمیت ترین کاری که باید انجام دهید این می باشد.
- که دست از تغییر و تحول همسر خود بردارید.
- به عبارت دیگر بهتر می باشد این حقیقت را قبول کنید.
- که تنها یک چیز در دنیا تحت مدیریت شما می باشد .
- و آن خودتان می باشید اینکه به چه صورت تفکر کنید.
- به چه صورت به عمل کردن بپردازید .
- و حتی به چه صورت احساس کنید.
- همسر من در چه وقت هایی عصبانی خواهد شد .
و به احتمال فراوان به بدبینی می پردازد؟
بهتر می باشد که این را بدانید ما با هر شخصی که به ازدواج کردن بپردازیم.
آن شخص قطعاً خصوصیاتی دارا می باشد که از دیده ما دوست داشتنی نمی باشد.
تنها کاری که از دست ما در این رابطه این می‌باشد که آن خصوصیات را شناسایی کنیم.
و در صدد کنار آمدن با آنها و کنترل موقعیت داشته باشیم.
به این نکته توجه کنید که منظور از کنار آمدن تایید کردن آن برخورد نمی باشد.
بلکه منظور قبول کردن آن برخورد و تلاش در هماهنگ شدن با موضوع می باشد .
به صورتی که کمترین صدمه و بیشترین بهره نصیب تمام اعضای خانواده بشود.
مطالب و مقالات سایت “مشاوره ازدواج” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.
دلیل عصبی بودن شوهر
- به طور مثال امکان دارد هنگامی که همسرتان با بی پولی، مشکل ترافیک.
- و همینطور مشکلات کاری و غیره خود مواجه می‌شود به عصبانی شدن می‌پردازد .
- در چنین موقعیتی بهتر می باشد که عوامل به وجود آورنده عصبانیت را شناسایی کرد.
- و برخورد خودتان را به صورتی تنظیم کنید .
- که اول از عواملی که موجب آشکار شدن تنش می‌شود جلوگیری کنید.
- دوم در موقعیت آشکار شدن تنش زمینه کم شدن آن را فراهم کنید.
- از خودتان این را بپرسید که سهم من در ایجاد شدن موقعیت از عصبانیت .
- و بدبینی به همسرم چقدر می باشد؟ به طور مثال نابلدی در طرز گفت و گو.
- تداوم بحث در مواقع پرهیجان، انتقاد غیرمنصفانه و غیره؟
جنبه های مثبت همسر
در تمام تعارض‌ها معمولاً هر دو نفر دارای سهمی می باشند.
پس بهتر می باشد سهم خود را در به وجود آمدن تعارض شناسایی کرده و در صدد کاهش آن تلاش کنید.
به این نکته توجه کنید که هنگامی که شخصی مانند دیگ زودپز به جوش می آید.
و شعله ور می شود بهتر می باشد فقط شعله آن را کم کنید.
برخی اوقات با سکوت کردن و گاهی اوقات با همدلی و یا حتی با عذر خواهی کردن .
نه اینکه درصدد دفاع از خود این کار را انجام دهید .
و بحث را ادامه بدهید و مدام به ایراد گرفتن بپردازید.
خصوصیات مثبت حقیقی همسر
تشخیص بدهید که خصوصیات مثبت حقیقی همسرتان چه می باشد؟
چند بار این خصوصیات را با همسر خود به در میان گذاشتن پرداخته اید .
و از او قدردانی کرده اید؟ نگاه شکرگزاری به زندگی به انسان آرامش خواهد داد.
- همواره نعمتهایی در پیرامون ما موجود می باشد.
- که به دلیل تکراری شدن از دید ما پنهان می باشد.
- نگاه به موهبت ها به انسان صبر می دهد و موجب می‌شود.
- در هنگام عصبانیت قدرت فراوانی برای کنترل کردن موقعیت دارا باشید.
- این خصوصیات را با همسر و فرزندانتان در میان بگذارید .
- تا فرهنگ قدردانی کردن در خانواده شما افزایش پیدا کند.
محدوده عصبی شدن شوهر
همسرتان در موقعیتی که به عصبانی شدن می پردازد چه انتظاری از شما دارا می باشد؟
بهتر می باشد خیلی شفاف از او سوال کنید .
که در این موقعیت علاقه دارد که شما چه کاری به انجام دادند بپردازید.
در این گفت و گو تلاش کنید که اطلاعات دقیقی کسب کنید.
به طور مثال جمله من و عصبانی نکن مبهم می باشد.
و بهتر می باشد به طور مثال هنگامی که من را از عصبانی می‌کنی .
اگر چیزی نگویید من به ادامه دادن نمی پردازم.
- بهتر می باشد در این گفت و گو فقط شنونده خوبی باشید.
- و در صدد به دست آوردن اطلاعات بیشتر تلاش کنید.
- فرزندانتان از شما چه چیزهایی را یاد خواهند گرفت؟.
- بگذارید فرزندانتان از شما کنترل کردن موقعیت بحران.
- و همینطور انعطاف پذیری و صبوری را آموزش ببینند.
- این خصوصیات در آینده می‌تواند زندگی آنها را به نجات دادن بپردازد.
کنترل کردن خشم
موقعیت را به ترک کردن بپردازید.
هنگامی که تصور می کنید در صورت ادامه پیدا کردن بحث دیگر نمی توانید .
- خشم خود را مدیریت کنید ادامه گفتگوی خود را به زمان دیگری بیاندازید.
- با این کار به خود و همسرتان این فرصت را می دهید تا از عصبانی شدن.
- و خشم فاصله بگیرد و برخورد مطلوب‌تری دارا باشید.
برای این کار می‌توانید برای همسر خود بازگو کنید.
الان موقعیت روحی مطلوبی دارا نمی باشید.
امکان دارد صحبت‌هایی انجان دهیمکه بعدا هر دو به پشیمانی برسیم.
بهتر می باشد در موقعیت بهتر با یکدیگر گفتگو کنیم.
یا اینکه من الان عصبانی می باشد بعداً در رابطه با این مسئله گفتگو خواهیم کرد.
بیان احساس منفی با همسر
- احساس منفی خود را بازگو کنید.
- نکته پر اهمیت می باشم که اگر ناراحتی خود را به زبان نیاورید فردی نمی داند .
- که شما الان دارای چه احساسی هستید.
- در عوض نمایش دادن خشم همینطور پرخاشگری با استفاده کردن.
- از کلمات مطلوب احساس خود را بازگو کنید.
- مراقب سخن و کلام خود باشید.
- تحقیر و توهین کردن، سرزنش و پرخاشگری انجام ندهید.
- دقت داشته باشید که اگر صدای خود را بلندتر از همسر خود کنید .
- و به تندی و با ناسزا گفتن بحث را به مشاجره تبدیل خواهد شد.
- همینطور برخی اوقات می توانید موضوع بحث خود را به تغییر دادن بپردازید.
برای کسب اطلاعات بیشتر به سایت مشاوره ازدواج رجوع کنید
منبع:سامانه پرسش و پاسخ مشاور
