عدسی یک وعده غذایی کامل
عدس یک ماده غذایی فوق العاده مقوی و سرشار از ویتامین های b6 ،اسید فولیک، آهن و منیزیم است. برای بیماری های گوارشی و قند خون نیز بسیار مفید است و انرژی فرد را به طور چشمگیری افزایش میدهد.
یک نکته برای روزه داران
در ایام ماه مبارک رمضان به سر میبریم و با توجه به این که ساعات روزه داری طولانی میباشد ، توصیه میشود در کنار وعده های غذایی افطار یا سحر از این غذای کامل استفاده کنید تا روزه داری آسان تر شود و در طول روز انرژی بیشترداشته و احساس ضعف نکنید.
در رابطه با این موضوع می توانید در سایت ازدواج مقاله های بیشتر را مطالعه کنید
منبع:مرکزمشاوره ستاره ایرانیان
من حالم از عدسی به هم میخوره
vali jedan energy mide be adam kheili ziad
harchi ke khube nabayad dust dashte bashi ke vase salamatit bayad bokhori
man az adas badam maid!
آره منم موافقم
adas kheili moghavie vase hamina tu bashgah ha ham migan adasi bokhorin pas :D